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Todo el entrenamiento de cada deportista, en un solo plan.

Planificas su semana, tu deportista la sigue en su app y tú ves qué ha hecho para preparar la siguiente.

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Gratis durante la beta

Semana de una clienta en SERAC: fuerza el lunes, rodaje el martes, movilidad el miércoles, series el jueves, descanso el viernes, tirada larga y core el sábado, recuperación el domingo. Lunes, martes y miércoles completadas.
  1. Planifica

    Semanas con tus ejercicios, tu vídeo y tu forma de escribir la dosis.

  2. Tu cliente entrena

    Ve su semana en la app, marca lo que hace y apunta cargas.

  3. Sigue y ajusta

    Ves qué ha hecho cada cliente y a quién se le acaba el plan.

Planifica cada semana a tu manera

Fuerza, rodaje, movilidad o series, con tus ejercicios, tu vídeo y tu forma de escribir la dosis, también en circuito, EMOM o AMRAP. Copia una semana a las siguientes con progresión y cambia solo lo que toca.

Una sesión de fuerza por dentro: calentamiento y bloque principal, con series, repeticiones, descanso, tempo y RPE de cada ejercicio.

Para lo que le gusta a cada uno

Entrena a cada deportista para lo que le gusta.

Marta prepara un trail de 30 K

  1. LFuerza tren inferior4 × 8 sentadilla búlgara
  2. MRodaje Z250 min, conversacional
  3. XMovilidadCadera y tobillo
  4. JSeries en cuesta6 × 3 min en Z4
  5. VDescanso
  6. STirada larga18 km · +900 m
  7. DRecuperación40 min suaves

Lucía entrena fuerza para jugar mejor al pádel

  1. LFuerzaSentadilla y peso muerto
  2. MDescanso
  3. XCore 15'Plancha, dead bug, puente
  4. JDescanso
  5. VMovilidadCadera y torácica
  6. SPartido de pádel90 min con amigas
  7. DDescanso

Alex llega a su triatlón sprint

  1. LFuerzaSentadilla búlgara y core
  2. MNatación6 × 100 m crol
  3. XBiciRodillo 45 min Z2
  4. JCarrera6 × 3 min en Z4
  5. VDescanso
  6. SBrickBici 60 min + carrera 15 min
  7. DRecuperaciónMovilidad

Tu cliente lo tiene en su app

Ve su semana, abre cada sesión con tus indicaciones y tus vídeos, marca lo que hace, apunta series y cargas, ve sus récords en Progreso y te comenta.

App para iPhone

La app de SERAC en un iPhone: el calendario de la clienta con la semana del 12 al 18 de octubre (cuatro días completados, el viernes de descanso y el fin de semana pendiente), su revisión semanal lista para rellenar y el rodaje Z2 del martes abierto, completado.

Sabes quién necesita tu atención

Ves qué ha hecho cada cliente frente a lo que planificaste, sus récords, su revisión semanal, quién te ha escrito y a quién se le acaba el plan.

Inicio del entrenador: el panel «Necesitan atención», con una revisión semanal por revisar que indica molestias o poca energía y cuatro clientes, cada uno con su motivo (su revisión semanal, no tiene próximas sesiones planificadas) y sus otras señales en «Además:»: comentarios sin revisar, sesiones perdidas y un plan a punto de acabar.

Empieza con lo que ya tienes

No rehagas tus rutinas al cambiar de herramienta: sube tu Excel o tu PDF, o pega el texto, revisa lo que SERAC no reconoce y se convierte en semanas listas para asignar.

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De un Excel de entrenamiento a la semana del cliente en SERAC, pasando por la revisión de los ejercicios que no reconoce.
  • Datos alojados en la Unión Europea
  • Notas privadas que tu cliente no ve
  • Importa tu Excel o PDF
  • App para iPhone

Preguntas frecuentes

¿Puedo combinar fuerza, carrera y movilidad en el mismo cliente?

Sí. Un cliente puede tener varias rutinas activas a la vez y varias sesiones el mismo día, todo en un solo calendario.

¿Cómo lo usa mi cliente?

Le envías tu enlace de invitación; instala SERAC en su iPhone, toca «Tengo una invitación», pega el enlace y crea su cuenta. La app del cliente está en español.

¿Puedo usar mis propios ejercicios y vídeos?

Sí, privados para ti y tus clientes. Además tienes el catálogo de SERAC y contenido que puedes copiar a tu biblioteca.

¿Cuánto cuesta?

Durante la beta, SERAC es gratis.

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Tu método. Su progreso.

Empieza con tu próxima semana.

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Datos alojados en la Unión Europea. Tus notas privadas nunca las ve tu cliente.